仕事終わりの時間が過ぎるのが早いのはなぜなのか
リモートワークなので、仕事が終わった後すぐに自分の好きなことができる。
だいたい18:30に終業する。就寝時間は0:00くらい。
単純計算で5.5hの自由な時間がある。
ご飯食べる、お風呂入る、洗濯するなどの家事はやらなきゃだけど、それにしたって過ぎるのはやくないか？
なんでや。
とりあえず終業後の時間の使い方を可視化してみよう。
今日はどうだったかな。わかる範囲で細かく書いてみる。
18:30：youtube
18:45：筋トレ
19:10：お風呂
19:25：ごはん準備
20:15：ごはん
21:00：洗い物
21:15：洗濯物干し
21:30：スマホだらだら
22:30：お勉強
00:00：就寝（予定）
ふむ。。。
ごはん準備は今回は時間かかった感ある。でも必要なことだから仕方なし。
「スマホだらだら」←これよ！
これで1h使ってるやん！自由時間の約1/5！
なんでこんなダラダラしたんや？
思い出せ…
それを1h…
起き上がるのが億劫だった印象。
寝転ぶとやる気スイッチがオフになるのかな。
寝起きダラダラもよくやるし。。
寝転ぶと副交感神経？が優位になってリラックスモードになる、みたいな話も合ったような（うろ覚え）
自由時間中は寝転ばないように気をつけねば。
あとはyoutubeかなぁ。
スッときんに君の筋トレ動画流せばいいのに、EIKOちゃん挟んじゃった。
短縮の話ばっかりしてるけど、そもそもどういう時間を確保したいんだろ僕は。
お勉強&ストレス発散&就寝時間が条件かなぁ。
勉強時間は2h取るとしたら？残り3.5h。
リラックスタイムは1hくらいでいいか？2h欲しいけど無理だしなぁ。
今日の時間の使い方で行くと、生活するうえで必須の時間はどうなるだろ。多少丸めてまとめる。
筋トレ 30min
お風呂 20min
ごはん準備 40min
ごはん 40min
洗い物 15min
洗濯物干し 15min
【合計】2h40min
…今日の場合だから！
ごはん準備とごはんはいつももっと短いし、洗濯物干しもパートナーがやってくれるし！
むぅ、とりあえず今日の時間で実直に計算してみる。
お勉強：2h
必須作業：2h40min
だから、ストレス発散部分に割ける時間は、、、
5.5 - 2 - 2.666....≒ 0.8h
1h未満！！！
ﾜﾜｰｯ!!
あかんなこれは、、
お勉強2h、ストレス発散1h、必須作業2.5hを意識してやってみよう。。
必須作業の短縮はまた今度考えよう。
って書いてたら！00:00過ぎてるよ！バカ！
今日はもう寝る！
